正確減糖控糖，如何選擇控糖零食？

    很多人認(rèn)為控糖就是減少碳水化合物的攝入，其實(shí)不然。日?？靥侵小疤恰笔侵柑砑犹呛途铺?，如蔗糖和果糖。過量攝入這些糖會導(dǎo)致肥胖、齲齒，并增加患癌癥、糖尿病等的風(fēng)險(xiǎn)。所以全民提倡減糖，合理飲食，正確控糖零食。