越是肥胖糖尿病人更需要無糖食品

      肥胖為百病之首，肥胖的糖尿病人更為可怕，可以引起血脂升高，引起血壓升高，極易產(chǎn)生并發(fā)癥。肥胖是指一定程度的明顯超、或脂肪堆積、大肚子等，它不僅是簡單的體重加重，而是體內(nèi)體內(nèi)脂肪囤積過剩。尤其是大肚子人，只要是甘油三酯、膽固醇，尤其是低密度脂蛋白膽固醇在腸道大量堆積，血脂相應(yīng)大量升高。
      糖尿病人的肥胖本身并不致命，但由肥胖引起的并發(fā)癥如冠心病、腦血栓等卻真正會減少壽命。高血脂會引發(fā)心腦血管疾病以及下身動脈硬化閉塞癥等重要危險因素。糖尿病人如果同時合有高血脂、高血壓、高血粘度其引發(fā)冠心病，心腦血管疾病的幾率成倍增加。

     通過飲食控制降低高血脂是最主要和最有效的方法。第一，宜食低脂食品，如各種瘦肉，蔬菜、牛奶、豆制品等，尤其是多吃膳食纖維高的食品，可以減少腸道內(nèi)的膽固醇的吸收。第二、少吃能引起脂肪增高的食物，如蛋黃、肥肉、動物內(nèi)臟、動物油等都會引起體內(nèi)甘油三酯增高。第三、多吃蔬菜。蔬菜閃游大量纖維素，有利控制血脂。如白菜、洋蔥、茄子、芹菜、花菜、辣椒等。第四、減少甜食或碳水化合物。吃過多的甜食或碳水化合物（大米、面食），可在肝臟中轉(zhuǎn)化為甘油三酯，引起血脂增高。第五、加強體力活動鍛煉。運動可以曾慶機體代謝，提高體內(nèi)脂蛋白酶的活性，有利于甘油三脂的運輸和分解。