無(wú)糖低脂食品促進(jìn)心臟健康利于長(zhǎng)期減肥

  從預(yù)防超重使用新型的飲食策略（磅減輕體重）的研究發(fā)現(xiàn)，類似的減肥后分配到四個(gè)飲食這三大營(yíng)養(yǎng)素的比例不同參與者之間的6個(gè)月和2年。飲食是高或低，總脂肪（20％或40％的熱量）平均或高蛋白質(zhì)（15％或25％的熱量）。碳水化合物含量為35％至65％的熱量。無(wú)糖食品飲食都使用相同的熱量減少目標(biāo)和心臟健康 - 低飽和脂肪和膽固醇，而膳食纖維高的。
 目標(biāo)的四個(gè)飲食的營(yíng)養(yǎng)成分：
   低脂肪，平均蛋白質(zhì)：脂肪20％，蛋白質(zhì)15％，碳水化合物65％
   低脂肪，高蛋白質(zhì)：脂肪20％，蛋白質(zhì)25％，碳水化合物55％
   高脂肪，平均蛋白質(zhì)：脂肪40％，蛋白質(zhì)15％，碳水化合物45％
   高脂肪，高蛋白質(zhì)：40％的脂肪，25％蛋白質(zhì)，35％碳水化合物
  所有飲食改善心血管疾病的危險(xiǎn)因素與以前的研究相一致的方式在兩個(gè)六個(gè)月至兩年。改進(jìn)風(fēng)險(xiǎn)因素包括甘油三酯水平降低，低密度脂蛋白（壞膽固醇），降低血壓，增加高密度脂蛋白（好膽固醇）。所有飲食降低代謝綜合征的相關(guān)條件，超重，高甘油三酯，高血糖，高血壓，高密度脂蛋白膽固醇低，集群，從而增加心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)的存在。
   以往的研究表明，5％至10％的體重?fù)p失將有助于降低心臟疾病的危險(xiǎn)因素及其他醫(yī)療條件。在這項(xiàng)研究中，15％的患者達(dá)到了10％的重量損失兩年后。

   “這種新的信息應(yīng)著重減肥方法減少熱量的攝入，而不是任何特定的脂肪，蛋白質(zhì)或碳水化合物的比例，這是很重要的信息，為衛(wèi)生專業(yè)人員為他們的病人處方減肥，正在設(shè)法維持和成人健康的飲食習(xí)慣，說：“弗蘭克·薩克斯博士，首席研究員英鎊的損失和心血管疾病預(yù)防。

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